Begini Ketika Berjalan Kaki Tapi Tidak Mau Rugi

Pagi ini Jumat, seharusnya saya masuk kerja, tetapi karena mama sakit, dan pengobatannya nampak stug, jadinya hari ini saya putuskan untuk off ijin, prepare coba dengan gaya lain untuk penyembuhannya. 

Mama sudah ingin diopname saja, tetapi ternyata BPJS migrasinya masih perlu waktu satu hari lagi, tanggal 1 November baru bisa digunakan. Jadi sambil menunggu, juga jalani pengobatan sebelumnya di dr. Anna yang ke-2 jadi coba itu dulu. Toh hari ini obat yang ke-2 baru mulai jalan tadi pagi minum obat. 

Jadi saya coba berusaha mikir mungkin karena asupannya kurang bergizi, kebetulan mama juga ini susah makannya karena nafsu makannya kurang. 

Resume aktivitas hari ini, masih dikasi gratis sama Strava dapat pakai fitur ini

Tadi pagi pas sarapan, beliaunya minta gudeg, lauk yang nyemek², jadi ini tadi saya cari keliling gudeg langganan delalah tutup. Cari ketemu di Taman Dayu. 

Nah kebetulan supaya gak bayar² parkir terus jadi saya putuskan untuk jalan kaki. Nah dasarnya saya gak mau rugi, bayar parkir dan jalan kaki sia², jadi saya parkir agak jauh, supaya gak bayar parkir dan sekalian jalan kaki. Saya aktifkan saja Strava dan lakukan aktivitas jalan. 

Ada beberapa tempat yang saya tuju, jadi sambil melakukan tujuan saya jalan kaki saja, toh statistiknya terekam di Strava. Memang bukan dikhususkan untuk olahraga tetapi biar ada rekaman aja saja. 

Resumenya bisa dilihat distatistik di bawah ini ya. Saya memang lakukan stop ketika diperhentian supaya tidak terhitung waktunya. 

Untuk start dimulai jam 09:00, total aktivitas hanya 11 menit 56 detik, langkahnya hanya 850 saja, jarak juga pendek 0,88 km saja atau 880 meter. Memang jalan sehat. 

Elevasi tertinggi di 204 meter, kenaikannya hanya 16 meter saja. Titik terendah itu berarti di spot Little Shanghai, Egoism 🥩 Steak. 

Soal pace ini lambat sekali, karena memang jalannya santai dan gak mengejar sesuatu. Kemudian juga banyak pit stopnya. Statistik pace bisa dilihat dibawah ini:

Itulah dia catatan aktivitas jalan kaki yang gak mau rugi yang saya lakukan dihari Jumat ini. Besok juga gak tahu saya akan jalan kaki atau tidak untuk berolahraga. 

Sampai jumpa dipostingan lainnya bahas soal jalan kaki lagi ya. Ini hanya catatan ringan saja, eman² kalau disia-siakan. Semoga lekas sehat ya mama. -cpr

#onedayonepost

#exercise

#jurnal

#strava

#tamandayu