Saturday Step #10: Cloudy Walking
$cocoper6
October 25, 2025
0 Comments
Happy morning, setelah minggu lalu absen aktivitas Saturday walk, pekan ini saya dipastikan bisa ikut, menambah statistik aktivitas jalan kaki.
Sebenarnya pekan lalu saya gak bisa ikut jalan diganti dihari minggunya, ya lumayan sih. Terbayarkan, walaupun jika tetap ikut jalan Sabtu, justru saya dapat dua kali aktivitas.
Pekan ini sudah masuk musim penghujan, pekan ini juga hujan pertama tiba, dan memang sudah beberapa hari terakhir selalu ada guyuran hujan, cuaca juga cenderung mendung, makanya akhir pekan ini saya beri nama 'cloudy walking'.
Aktivitas jalan kali ini rutenya ya 520M begitu saja saya sebut di kompleks tempat saya bekerja, target saya tidak muluk², saya akan ikuti aja suasana nanti, yang pasti 5x putaran yang wajib pasti saya penuhi. Sisanya ya bonus.
Baca juga: Saturday Step #9: Second Week Oktober 2025
Untuk aplikasi saya gunakan Strava, mumpung masih ada gratis untuk merasakan fitur² lock yang sedang unlock, jadi saya manfaatkan saja supaya bisa dapat dokumentasi statistik yang lebih lengkap saja sih.
Pencapaian pekan ini tidak setinggi pekan yang lalu, begitu juga pacenya. Selengkapnya bisa dilihat distastistik dibawah ini.
Resume berdasarkan AI Strava menjelaskan demikian: total perjalanan adalah 6,05 kilometer dengan waktu bergerak selama 1 jam 2 menit. Secara pace, aktivitas pekan ini lebih lambat, dengan pace 10:17/km. Split tercepat ada diangka 7:37/km.
Jika dibandingkan pekan lalu split tercepat berada diangka 9:17/km, split tercepat yang cukup baik dipekan ini. Kalau saya menduga ini karena saya sempat sprint dan kombinasi lari jogging. Jika dibandingkan dengan rute yang sama dipekan sebelumnya lagi itu pacenya diangka 8:22/km. Jadi meski secara pencapaian turun atau lebih lambat, saya bisa lakukan sprint diangka yang cukup lumayan, sayangnya belum bisa jadi rata².
Kemudian jika dikonversi ke putaran, kalau melihat grafik elevasi itu total ada 11x putaran. Jika dihitung dengan membagi jarak maka diperoleh hasil 11,63x putaran. Ya ini angka yang cukup standar diatas rata² karyawan lain.
Itu saja yang bisa saya bagikan, rangkumannya bisa saya sajikan melalui video dibawah ini. Mumpung Strava masih kasih kesempatan saya gratis mencoba fitur² berbayar, sisa 24 hari lagi sebelum semua fitur itu dilock kembali.
Sampai jumpa dipostingan pekan depan, semoga selalu ada catatan pencapaian² baru lagi ke depannya. Happy weekend with your family. -cpr
#onedayonepost
#exercise
#jurnal
#saturdaywalk
#saturdaystep
#strava








%20(16).jpeg)













